Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 dezembro 2010
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113,6 kg
Perdidos até agora: 14,4 kg .
Ainda faltam: 28,6 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2731 kcal
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Líp: 41,34g | Prot: 144,41g | Carbs : 439,25g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Mixed Veg, Baguette whole wheat, Melon, Fish, Peas. Jantar: Yoghurt (Stylesse), penne, Smoked Salmon, Sea Salt, Black Pepper. Snacks/Outros: Grissini, Orange Juice and Water, Apples, Banana, Coffee, Pear. mais...
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3302 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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