Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
|
68,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1539 kcal
|
Líp: 55,95g | Prot: 92,37g | Carbs : 176,69g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Buah Anggur, Susu Almond, Apel, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Kaldu Jamur. Jantar: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhakartika
|