Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 setembro 2020
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68,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 18,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1539 kcal
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Líp: 55,95g | Prot: 92,37g | Carbs : 176,69g.
Pequeno Almoço: Alpukat, Buah Anggur, Susu Almond, Apel, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Wortel Dimasak, Jagung Rebus, Garam, Kaldu Jamur. Jantar: Jagung Rebus, Wortel Dimasak, Dada Ayam, Telur Rebus, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Buah Pir. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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