Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
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68 kg
Perdidos até agora: 14 kg .
Ainda faltam: 18 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1722 kcal
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Líp: 79,25g | Prot: 112,53g | Carbs : 135,95g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Sari Roti Roti Gandum, Susu Almond. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Pakcoy, Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Jantar: Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Dada dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging). Snacks/Outros: Bimoli Minyak Goreng, Dimsum, Pangsit Goreng, Chatime Hazelnut Milk Tea, Dimsum, Dimsum. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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