Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
57,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 5,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1310 kcal
|
Líp: 39,01g | Prot: 64,09g | Carbs : 185,45g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром. Almoço: Чай с Сахаром, Капуста Тушеная, Патриот Продукт Суфле Рыбное из Хека, Борщ, Петровский Ватрушка с Сыром. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Ржаные, Гуакамоле, Жареная Куриная Грудка без Покрытия (Кожа не Съедена), Гречка Отварная. Snacks/Outros: Чай с Сахаром, Виноград, Славянка Конфета Маленькое Чудо. mais...
|
|
1552 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Kazanchik92
|