Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2010
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113,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 28,8 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2364 kcal
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Líp: 47,63g | Prot: 85,15g | Carbs : 367,94g.
Pequeno Almoço: Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Champagne, Roast Chicken, Green Beans, Melon, Baguette whole wheat. Jantar: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Orange Juice and Water, Apples, Banana, Pear, Coffee. mais...
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3419 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 40 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 50 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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