Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 setembro 2020
|
118,5 kg
Perdidos até agora: 29,7 kg .
Ainda faltam: 43,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
813 kcal
|
Líp: 43,53g | Prot: 48,38g | Carbs : 63,96g.
Pequeno Almoço: Yeşil Biber, Domatesler, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Ev Yapımı Yoğurt, Yumurtalı Kabak. Jantar: Zeytinyağı, Nar Ekşisi, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Biber ve Acı Sos, Ev Yapımı Yoğurt, Dana Etinden Yapılan Köfte. Snacks/Outros: Kuru Kavrulmuş Tuzlu Yer Fıstığı, Tadım Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Nar, Kahve (Demlenmiş), Kivi Meyvesi, Harras Yarım Yağlı Süt, Harras Çiğ İç Kabak Çekirdeği, Danone Kefir, Harras Yarım Yağlı Süt. mais...
|
A Perder 3,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mathadore20
|