Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 outubro 2020
|
67,8 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 17,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1327 kcal
|
Líp: 50,75g | Prot: 75,52g | Carbs : 149,58g.
Pequeno Almoço: Buah Anggur, Alpukat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond. Almoço: Jamur Dimasak, Jamur Coklat (Italia Crimini), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur Rebus, Kaldu Jamur, Saus Tiram, Tahu Kukus. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Jamur Dimasak, Tahu Kukus, Jamur Coklat (Italia Crimini), Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Kurma. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhakartika
|