Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 dezembro 2010
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112,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 27,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2134 kcal
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Líp: 45,42g | Prot: 76,05g | Carbs : 354,29g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Banana, stylesse, whole wheat bread, Smoked Turkey with Honey. Jantar: Cherry Tomato, penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Water, Grissini, Apples, Pear. mais...
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3181 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora e 50 minutos, Ciclismo (Passeio) - <16/kph - 25 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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