Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
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78,5 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1321 kcal
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Líp: 62,55g | Prot: 130,66g | Carbs : 48,74g.
Pequeno Almoço: Milbona Soja Melk, Shakeplus Maaltijdshake Aardbei. Almoço: Paling, Kania Tuinkruiden Dressing, Gemengde Sla, AH Hollandse Garnalen, Gerookte Zalm. Jantar: Lidl Griekse Yoghurt, Jumbo Gekookte Mosselen. Snacks/Outros: Notenboer Macadamia Mix, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp. mais...
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2853 kcal
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Exercício:
Cross Training - 30 minutos, Spinning - 25 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yvette61973
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