Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 outubro 2020
|
76,8 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4027 kcal
|
Líp: 92,41g | Prot: 120,25g | Carbs : 415,36g.
Pequeno Almoço: Marble Cake, Land O' Frost Oven Roasted Turkey Breast, Land O' Frost Premium Black Forest Ham, Coffee-Mate French Vanilla Powder Coffee Creamer, 555 Sardines in Tomato Sauce, Mama Instant Noodles Minced Pork Flavor, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Member's Mark Dried Prunes, Bananas . Almoço: Cheeseburger with 1/4 Lb Meat on Bun, Taco Bell Nachos Supreme. Snacks/Outros: Shiner Shiner Bock. mais...
|
|
2969 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 5 horas e 50 minutos, Estar Sentado - 11 horas e 10 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 4,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|