Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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123,9 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 10,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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851 kcal
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Líp: 27,27g | Prot: 57,70g | Carbs : 106,95g.
Pequeno Almoço: Blueberries, Strawberries, Fried Egg, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added. Almoço: 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Lettuce, Yellow Mustard, Tomato Ketchup (No Salt Added), Healthy Goodness Fiber for Light Whole Grain Bread. Jantar: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce, Pluot. mais...
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3149 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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