Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 outubro 2020
|
78,4 kg
Perdidos até agora: 8,1 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1499 kcal
|
Líp: 85,95g | Prot: 98,43g | Carbs : 74,62g.
Pequeno Almoço: Shakeplus Maaltijdshake Aardbei, Milbona Soja Melk. Almoço: Marne Groninger Mosterd Grof & Pittig, Gekookt Ei, Jumbo Verse Knakworst. Jantar: Lidl Bourgondische Mini Krieltjes, Remia Bakken en Braden, Witte Champignons (Geroerbakt), Lidl Teriyaki Biefstukpuntjes. Snacks/Outros: Jumbo Mini Worteltjes, Notenboer Macadamia Mix, Atkins Day Break Chocolate Chip Crisp, Lidl Peer, Zespri Kiwi Gold, Appel. mais...
|
|
2850 kcal
|
Exercício:
Spinning - 25 minutos, Cross Training - 30 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 6 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yvette61973
|