Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 agosto 2013
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90,4 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 17,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1635 kcal
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Líp: 73,16g | Prot: 32,72g | Carbs : 210,30g.
Pequeno Almoço: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. Almoço: Chocolate Fudge with Nuts. Jantar: El Pollo Loco Grilled Chicken Nachos. Snacks/Outros: Almonds. mais...
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2518 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Ciclismo (Lento) - 18/kph - 5 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 12 horas e 20 minutos, Conduzir - 1 hora. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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