Jornal de kilostogo, 05 out 20

I made the mistake I thinking I could eat normally seeing I am working a physical job. Ummmm No it doesn’t work that way.

59,2 kg Perdidos até agora: 1,8 kg .    Ainda faltam: 3,2 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1084 kcal

Líp: 47,06g | Prot: 51,22g | Carbs : 113,53g.   Pequeno Almoço: Tea with Skimmed Milk, Devondale Extra Soft Butter, Tip Top Raisin Toast. Almoço: Cherry Tomatoes, Home Chef Quiche Lorraine. Jantar: Maggi Creamy White Sauce , Broccoli , Green Peas (Frozen) , Mashed Potato (from Fresh), Steggles Turkey Rissoles. Snacks/Outros: Tea with Skimmed Milk, Liddells Lactose Free Skim Milk, Jarrah Chai Latte. mais...