Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 outubro 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
1556 kcal
|
Líp: 53,90g | Prot: 87,17g | Carbs : 192,78g.
Pequeno Almoço: Whole Milk, Quaker Simply Granola Oats, Honey & Almonds. Almoço: Lean Cuisine Farmers Market Pizza. Jantar: Del Monte Fruit Naturals No Sugar Added Red Grapefruit, Cheddar Cheese, Rosarita Vegetarian Refried Beans, Cub Foods Ground Beef (93% Lean / 7% Fat), Market Pantry 8" Flour Tortilla. Snacks/Outros: Built Bar Coconut, Snickers Minis Variety. mais...
|
|
2141 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, Conduzir - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 0,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de C0bby
|