Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 outubro 2020
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58,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 56,38g | Prot: 52,17g | Carbs : 168,50g.
Pequeno Almoço: Orange Marmalade , Peanut Butter, Tea with Skimmed Milk, White Bread . Almoço: Peckish Sour Cream & Chive Rice Crackers, Coles Roasted Vegetable Quiche . Jantar: Praise French Dressing, Coleslaw , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Chip Shop Chips, Chicken or Turkey Parmigiana. Snacks/Outros: Schweppes Lemon Lime & Bitters, Tea with Milk, Liddells Lactose Free Skim Milk, Jarrah Brazilian Cafe Latte. mais...
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1800 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kilostogo
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