Jornal de MeeMawof8, 05 out 20

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Feeling pretty happy about my start on Keto. Also, very appreciative of folks on fatsecret.

Thank you for encouraging me.

68,9 kg Perdidos até agora: 1,4 kg . Ainda faltam: 5,4 kg . Dieta cumprida: 100%.

Visualizar Calendário de Dieta , 05 outubro 2020:

1512 kcal

Líp: 139,89g | Prot: 55,76g | Carbs : 19,30g. Pequeno Almoço: Great Value Stevia, Now Foods MCT Oil, Crystal Light Raspberry Lemonade Sugar Free Soft Drink Mix, America's Choice Bacon Thick Sliced, Butter, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Coffee. Almoço: Keto Coffee. Jantar: Chives, Dry Roasted Sunflower Seeds (with Salt Added), Chosen Foods Avocado Oil Mayo, Broccoli, Cabbage, Kale, Costco Rotisserie Chicken. mais...

1735 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,4 kg por Semana

25 Apoiantes Apoio

Comentários

That is great! Hope you have a good day today as well

06 out 20 por membro: liv001

that's a big drop in my book. good job!

06 out 20 por membro: aintgotaname

Looks like you are doing good already

06 out 20 por membro: jenny3781

Thanks to you all. I'm trying. Exercise is a bit of a challenge - knee replacement in June but I've been able to walk which is sooooooo good for my psyche!

06 out 20 por membro: MeeMawof8

Nice drop!!!

06 out 20 por membro: John10251

Walking is my favourite

06 out 20 por membro: liv001


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