Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2013
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123,7 kg
Perdidos até agora: 16,0 kg .
Ainda faltam: 10,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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869 kcal
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Líp: 23,76g | Prot: 42,66g | Carbs : 128,40g.
Pequeno Almoço: Nectarines, Strawberries. Almoço: Whole Wheat Spaghetti Noodles with Meat Sauce. Jantar: Valley Fresh Steamers Roasted Red Potatoes, Green Beans & Rosemary Butter Sauce, Chili (Large). Snacks/Outros: Pluot. mais...
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3078 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de PBenkert
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