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20:4 Diet 🍛🍛🕒🕔
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76,2 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2296 kcal
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Líp: 107,75g | Prot: 138,66g | Carbs : 164,19g.
Almoço: Potato, Pork Spareribs, Sinigang Hipon. Jantar: Jarritos Mexican Cola, Wayback Burgers Double Bacon Burger, Tilted Kilt Parmesan Garlic Fries. Snacks/Outros: Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mais...
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3198 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 25 minutos, Conduzir - 1 hora e 35 minutos, em Pé - 8 horas e 28 minutos, Dormir - 3 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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