Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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67,3 kg
Perdidos até agora: 14,7 kg .
Ainda faltam: 17,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 57,08g | Prot: 74,30g | Carbs : 173,51g.
Pequeno Almoço: Buah Pir, Wortel Dimasak, Telur, Quaker Instant Oatmeal. Almoço: Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Mentimun (dengan Kulit), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Jantar: Kerupuk Putih, Cumi Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Tempe Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Telur. Snacks/Outros: Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Pop Mie Kuah Pedes Dower. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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