Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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61 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 58,86g | Prot: 67,22g | Carbs : 241,51g.
Pequeno Almoço: Сметана , Чай с Лимоном, Сырники с Манкой, Банан. Almoço: Салат из овощей, кукурузы и вареных яиц, Хлеб, Мясо с Овощами. Jantar: Зеленый Чай, Выпечка с яблоком, Ролл с Лососем, Роллы Филадельфия, Ролл с Огурцом. Snacks/Outros: Банан, Выпечка с яблоком, Цикорий, Финик. mais...
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1550 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Olga Tong
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