Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 outubro 2020
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106,3 kg
Perdidos até agora: 23,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1575 kcal
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Líp: 113,49g | Prot: 97,04g | Carbs : 43,14g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Clight Suco, Brócolis, Carne de Vaca Moída, Tomates, Alface de Folha Verde, Cebolas, Ovo Frito. Jantar: Alface, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina Sabor Picanha, Queijo Meia Cura, Tomates, Clight Suco, Banana, Cebolas. Snacks/Outros: Clight Suco, Queijo Meia Cura, Mousse do Eduardo, Polenguinho Polenguinho Tradicional. mais...
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3287 kcal
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Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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