Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
|
75 kg
Perdidos até agora: 10 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2530 kcal
|
Líp: 79,82g | Prot: 141,74g | Carbs : 300,77g.
Pequeno Almoço: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Кофе (из Молотых Зерен), Увелка Ячневая, Коровка из Кореновки Творог Обезжиренный, Савушкин Продукт Греческий Йогурт 2%. Almoço: Barilla Макароны, Яйцо, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Jantar: Персики, Natty's Арахисовая Хрустящая Пастакранчи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий Черника 2%, Сарафаново Сметана 10%, Увелка Ячневая. Snacks/Outros: Банан, Персики, Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts, J7 Сок Фрукты Целиком Мультифрукт. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MPSt
|