Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 outubro 2020
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76,7 kg
Perdidos até agora: 16,3 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4289 kcal
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Líp: 153,95g | Prot: 132,43g | Carbs : 262,41g.
Pequeno Almoço: 555 Sardines in Tomato Sauce, Member's Mark Dried Prunes, Bananas, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Wal-mart Deli Macaroni Salad. Almoço: HEB Sausage, HEB Bacon Wrapped Stuffed Jalapenos with Cream Cheese, Chicken Inasal, Mexican Rice. Snacks/Outros: Joy Luck Palace Moon Cake, Red Table Wine , Truly Spiked & Sparkling, Modelo Especial Beer. mais...
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3484 kcal
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Exercício:
Compras de Supermercado - 2 horas e 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 12 horas e 10 minutos, em Pé - 5 horas, Conduzir - 45 minutos, Dormir - 2 horas, Musculação (Moderado) - 40 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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