Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 outubro 2020
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66,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1417 kcal
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Líp: 49,51g | Prot: 98,74g | Carbs : 144,97g.
Pequeno Almoço: Margarin, Daun Bawang, Quaker Instant Oatmeal, Telur Dadar, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Buncis, Wortel Dimasak. Jantar: Lemonilo Mie Goreng. Snacks/Outros: Apel Merah Lezat, Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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