Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 outubro 2020
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66,3 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 16,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1154 kcal
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Líp: 20,73g | Prot: 135,92g | Carbs : 95,04g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Diamond Susu UHT Rendah Lemak Tinggi Kalsium. Almoço: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Saus Tiram, Kecap Asin (Tamari), Sawi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sosis Ayam. Jantar: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Apel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de rhakartika
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