Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 dezembro 2010
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113,2 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2375 kcal
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Líp: 45,74g | Prot: 117,93g | Carbs : 381,32g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Trout, Mixed Veg, Baguette whole wheat, Melon, Green Beans. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Grilled Vegetable Tortelloni. Snacks/Outros: Water, Grissini, Orange Juice and Water, Banana, Apples, Coffee. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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