Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2013
|
123,3 kg
Perdidos até agora: 16,4 kg .
Ainda faltam: 9,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2190 kcal
|
Líp: 90,81g | Prot: 125,24g | Carbs : 228,13g.
Pequeno Almoço: 35 Calorie Whole Grain Bread, Sugar Free Seedless Blackberry Jam, Pluot, 96% Fat Free Tavern Sliced Ham Water Added, Fried Egg. Almoço: Chili (Large). Jantar: BBQ Chicken Wings, 14" Large Supreme Hand-Tossed Style Pizza. Snacks/Outros: Bananas (Large). mais...
|
|
3069 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de PBenkert
|