|
Intermediate gaat redelijk, nog niet zoals ik helemaal wil maar het overslaan van het ontbijt en pas rond 12u eten begint wel goed te wennen. Het is vooral nog even het gedeelte na 20u00 niet meer eten waar nog wel eens een valkuil ligt.
Evengoed toch iets gezakt in gewicht, niet heel veel maar alle beetje helpen. Beter deraf dan erbij zullen we maar zeggen ;)
Kg 79.3
Vet 23.4
Doelstelling is tussen de 75-77 kg en vet% rond de 18-20max (liever nog minder, maar dat is eventueel voor later, eerst deze zien te halen)
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 4,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
A Perder 0,4 kg por Semana
|