Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2010
|
113,1 kg
Perdidos até agora: 14,9 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
2821 kcal
|
Líp: 69,25g | Prot: 114,92g | Carbs : 450,75g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Cauliflower, Apple Pie Filling, Raisins, Breaded Fish, Baguette whole wheat, Green Beans. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Gorgonzola and Ham Tortelloni, Pepper . Snacks/Outros: Kiwi Fruit, Orange Juice and Water, Water, Banana, Pear, Coffee. mais...
|
|
4230 kcal
|
Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 48 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 32 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Caradac
|