Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 25 agosto 2013
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80,1 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1816 kcal
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Líp: 67,83g | Prot: 81,05g | Carbs : 225,49g.
Pequeno Almoço: Creamy Peanut Butter, Bagel Thins - Cinnamon Raisin. Almoço: Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Flour Tortilla. Jantar: Hashed Brown Potatoes, Waffle House Grilled Chicken Sandwich. Snacks/Outros: Fruit 'n Yogurt Parfait. mais...
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2539 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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