Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
57,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 9,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1156 kcal
|
Líp: 35,29g | Prot: 93,74g | Carbs : 128,16g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Pepaya, Pisang, Telur Rebus. Almoço: Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Saus Tiram, Bawang Putih, Tempe, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Jantar: Brokoli, Wortel, Kentang Rebus, Saus Tiram, Tempe, Tahu, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Outros: Pepaya, Chia Seed, Apel Fuji, oatmeal, pisang, telur. mais...
|
A Ganhar 0,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nadyaep16
|