Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 agosto 2013
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82,1 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1629 kcal
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Líp: 42,70g | Prot: 128,88g | Carbs : 180,65g.
Pequeno Almoço: DIA Galletas Digestive Avena, Zumo de Naranja, Batido Chocolate, Cappuccino Natural Azucarado. Almoço: Hacendado Filete de Panga, Lentejas con Verduras. Jantar: Cebolletas o Cebollas de Primavera, Patatas Cocidas, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos). Snacks/Outros: Yogurt Soja Bifitus Natural (Hacendado). mais...
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2888 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Estar Sentado - 6 horas e 10 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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 Comentários
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Histórico de Peso de Nelaka
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