|
Вчера не занималась спортом, пила смузи, на ночь съела пару кубиков молочной шеколадки с орехами, а вес вроде бы ничего
|
54,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
848 kcal
|
Líp: 32,19g | Prot: 60,87g | Carbs : 82,24g.
Pequeno Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе, Омлет или Яичница с Овощами. Almoço: Альпен Гольд Молочный Шоколад, Кофе, Индейка, Овощное Рагу. Jantar: Нектарины. Snacks/Outros: Простоквашино Творог Зерненый 5%, Персики. mais...
|
|
1408 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|