Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 outubro 2020
|
106,6 kg
Perdidos até agora: 23,4 kg .
Ainda faltam: 16,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 105,68g | Prot: 110,22g | Carbs : 48,08g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Tomates, Alface de Folha Verde, Banana, Queijo Meia Cura. Jantar: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Ovo Frito, Banana, Salada de Folhas, Tirol Queijo Prato. Snacks/Outros: Qualitá Nozes sem Casca, Queijo Meia Cura. mais...
|
|
3044 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 2,8 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Edu2007
|