Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2010
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112,7 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg .
Ainda faltam: 27,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2352 kcal
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Líp: 42,00g | Prot: 91,64g | Carbs : 340,24g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Pineapple, Chicken Breast, Broccoli, Peas, Baguette whole wheat. Jantar: penne, Pasta with Pesto and Cherry Tomatos. Snacks/Outros: Apples, Water, Trippel Ale, Pear, Red Merlot Wine, Coffee, Kiwi Fruit. mais...
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3359 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 55 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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