Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 outubro 2020
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68,6 kg
Perdidos até agora: 4,0 kg .
Ainda faltam: 0,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1611 kcal
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Líp: 63,26g | Prot: 60,03g | Carbs : 167,70g.
Pequeno Almoço: Coffee, Cream (Half & Half), Let's Do Organic Sweetened Condensed Coconut Milk, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g). Almoço: Life Cuisine Cauliflower Crust Pepperoni Pizza. Jantar: Pinot Noir Wine, Whole Milk, Campbell's Tomato Soup, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Butter, Sara Lee Classic 100% Whole Wheat Bread. Snacks/Outros: Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size), PopCorners Popped Corn Chips - Kettle. mais...
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2468 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 40 minutos, em Pé - 1 hora. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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