Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2009
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69,9 kg
Perdidos até agora: 14,1 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1458 kcal
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Líp: 33,64g | Prot: 64,55g | Carbs : 247,34g.
Pequeno Almoço: Doughnut, Fiber One Lowfat Cottage Cheese w/fiber, Banana. Almoço: Nectarine, Yo-Plus Yogurt, Sugar Free Raspberry Vinaigrette, Spinach, Green Peper, Spicy Crab Roll. Jantar: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A), 45 cal, Cheeseburger Hot dish. Snacks/Outros: grapefruit, Apple, orange, Fiber One Chewy Bars, Chocolate Caramel Mini Bars. mais...
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2424 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cole
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