Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
|
47 kg
Perdidos até agora: 10,1 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 23,92g | Prot: 52,68g | Carbs : 232,59g.
Pequeno Almoço: Valio Питьевой Йогурт с Малиной и Злаками, Яблоко, Конфета, Зеленый Чай, Вода из под Крана. Almoço: Сладкая Булочка с Корицей, Капустный Салат, Зеленый Чай, Вода из под Крана. Jantar: Чудо Йогурт Питьевой, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Свеклы, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Овсяное Печенье, Вода из под Крана. Snacks/Outros: Банан, Фитнес Линия Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Вода из под Крана. mais...
|
|
1329 kcal
|
Exercício:
Caminhada - 40 minutos, Descansar - 6 horas e 55 minutos, Dormir - 15 horas e 55 minutos, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 5 minutos. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katenohek
|