Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 agosto 2013
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83,1 kg
Perdidos até agora: 23,0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1906 kcal
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Líp: 99,91g | Prot: 173,60g | Carbs : 93,46g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , Egg, Atkins Atkins Advantage Chocolate Peanut Butter Bar (Atkins). Almoço: Broccoli , Cheddar Cheese , Flatout Light Original Flatbread, Carl Buddig Corned Beef. Jantar: Newman's Own Lighten Up Balsamic Vinaigrette Dressing, Skinless Chicken Breast, Jalapeno Peppers , Spinach , Cos or Romaine Lettuce , Cherry Tomatoes, Avocados , Cucumber (with Peel) , Parmesan Cheese (Shredded) . Snacks/Outros: Cottage Cheese , Blackberries , Celery , Crystal Light Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Atkins Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar. mais...
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3262 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 44 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 31 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Perder 1,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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