|
Bosen nimbang terus lihat bb naiknya sampe sekilo cuma gara2 makan bakso doang 😌 udah males defkal, pengen makan sembarangan padahal dietnya baru 3bulanan
|
66,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 16,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
920 kcal
|
Líp: 15,99g | Prot: 86,79g | Carbs : 109,50g.
Pequeno Almoço: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Susu Almond Manis, Pepaya. Almoço: Sawi Putih, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kimbo Sosis Sapi, Kecap Asin (Tamari), Saus Tiram, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). mais...
|
A Ganhar 7 kg por Semana
|
1 a 20 de 36
 Comentários
sama kayak aku....🤦♀️🤦♀️🤦♀️🤦♀️ semangatnya kadang kendor
18 out 20 por membro: lindha.y
|
mungkin bisa di siasati kalo makan bakso sehari itu cuma makan bakso sama buah doang 😂 kalo aku gitu soalnya ga bisa ngitung kalori baksonya kan😅
18 out 20 por membro: krisdatys
|
18 out 20 por membro: azura1199
|
sama kyk aku kk..punya aplikasi ini cm buat lihat komenya temen2... q dah gk pernh isi tu grafik defkal nya..yg penting kontrol makanan aj sama olhraga
18 out 20 por membro: akmal kuadrat
|
kalo aku bakso daging kuganti sama bakso tempe, lebih sehatt..
18 out 20 por membro: herzumieaisyah
|
aq udah seminggu an ini naik 0,5 kg pdhl nurunin 0,5 kg tu susah bngt ,,,
18 out 20 por membro: bismilllahniatdiet
|
Coba di tambahin kalorinya kak . Soalnya aku sering banget stuck gitu 2 minggu tapi pas kalorinya aku tambahin selama 1 minggu, beratnya turun lagi :) semangat!
18 out 20 por membro: mschristanti
|
bener banget :(( makan dikit malah naik banyak banget huhu, padahal turuninnya naujubile susahnya :((
19 out 20 por membro: immeimei
|
coba makan bakso jangan beli tp buatan rumah alias home made, aku kadang makan bakso jg tp baksone aku buat sendiri dada ayam tanpa kulit diblender aja sma 2 butir putih telur trs ditambah parutan wortel tinggal rebus deh tambahi pelengkap yg lain misal pake mie jagung, atau ditambah kasih sayuran tauge dll suka2 kita dan ga kalah enak kok dr beli
19 out 20 por membro: haninmomm
|
kalorinya nggak begitu tinggi2 banget itu seporsi
19 out 20 por membro: haninmomm
|
biar ga bt waktu nimbang nya pagi hari kak, ketika bangun jgn makan minum dulu trs timbang deh.
trs nimbangnya 5 hari sekali aja. kadang makanan semalem masih blm tercerna
19 out 20 por membro: masroymartha
|
wkwkwkwk ini yg selalu gue ucapin tiap habis makan bakso atau fun food terus timbangan mendadak naek 😂😂🤣
19 out 20 por membro: Rinnapuspita
|
kayaknya bukan baksonya deh, coba kalo nimbang pas pagi baru bangun tidur bukan habis makan baksonya 🤣
19 out 20 por membro: nadysaa
|
Naik turun it’s okay kakak! Wajar banget kok, back on track aja. Nanti turun lagi
19 out 20 por membro: Shaniaaaf
|
aku jg lg ada d fase itu kak, gak apa2 jalani aja, tar back on track, jgn terlalu jd beban. semangat kita .. 💪
19 out 20 por membro: rosdians
|
mbk sya jg, blm kurang malah nambah. tp ttp semangat. sedikit2 asal konsisten
19 out 20 por membro: nyonya p
|
Wah udah rame aja. Makasih ya semuanya untuk asupan semangatnya, alhamdulillah krn banyak dukungan gini jadi semangat back on track lagi. Kalian juga semangat ya, semoga berat badan yg di inginkan tercapai 💪🏻
19 out 20 por membro: rhakartika
|
kak kalo naik bb it belum tentu lemak yg naik/nambah,mungkin masa otot yg naik dan it malh bgus klo yg naik masa otot,
19 out 20 por membro: adindanurus
|
nimbang ny jg jngn setiap hari,mngkn bisa seminggu sekali
19 out 20 por membro: adindanurus
|
bakso kayaknya emang jahat banget ya ka, aku nurunin bb per ons demi ons, cuma gara" bakso semangkok naik langsung sekilo 😖
19 out 20 por membro: Rifanialf
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de rhakartika
|