Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 outubro 2020
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105,9 kg
Perdidos até agora: 24,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3152 kcal
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Líp: 152,00g | Prot: 170,59g | Carbs : 278,89g.
Pequeno Almoço: Café (Infusão). Almoço: Queijo Meia Cura, Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pão Francês, Alface de Folha Verde, Filé de Frango Grelhado, Coca-Cola Refrigerante Zero, Ovo Frito, Tomates. Jantar: Brócolis, Filé de Frango Grelhado, Salada de Folhas, Queijo Meia Cura, Tomates, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Outros: Queijo Meia Cura, Pão Francês, Coca-Cola Refrigerante Zero, Sodiê Bolo Brigadeiro Tradicional, Castanhas de Caju. mais...
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3163 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Edu2007
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