Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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57 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 44,73g | Prot: 44,89g | Carbs : 181,53g.
Pequeno Almoço: Chia Seed, Quaker Instant Oatmeal, Pisang, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). Almoço: Royco Royco Kaldu Rasa Sapi, Garuda Pilus Garuda Pedas, Filma Minyak Goreng Filma, Rose Brand Tepung Tapioka, Tepung Terigu Putih (Semua Keperluan). Jantar: Pakcoy, Telur Rebus. Snacks/Outros: Kraft Biskuat Energi Coklat, Jeruk, Pisang, Es Krim, Tahu Isi. mais...
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1478 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de nadyaep16
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