I’m going to recalculate my RDI until I can move around better. This is going to be a true test of my will and knowledge...
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81,8 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 56,05g | Prot: 60,20g | Carbs : 104,39g.
Pequeno Almoço: Olive Oil , Mango, Trader Joe's Hass Avocado, Sweet Earth Traditional Seitan, Schmidt 647 White Bread. Almoço: Grape Tomatoes, Whole Foods Market Nutritional Yeast , Arugula Lettuce, Trader Joe's Hass Avocado. Jantar: Red Onions, Green Giant Riced Veggies Cauliflower Medley, Olive Oil , Sweet Earth Traditional Seitan. Snacks/Outros: White House Unsweetened Apple Sauce , Pure Protein Red Velvet High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
All the best as you heal. You will heal, just takes time.❤️🙏☕️
20 out 20 por membro: wifey9707
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