Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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69,0 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 48,35g | Prot: 68,66g | Carbs : 214,26g.
Pequeno Almoço: Harris Teeter Blueberries, Shurfine Light Brown Sugar, Coffee, Cream (Half & Half), Whole Milk, Oatmeal. Almoço: Lean Cuisine Simple Favorites Spaghetti with Meat Sauce. Jantar: Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Wal-Mart Extra Lean Ground Beef 96/4, Kraft Velveeta Shells & Cheese Original. Snacks/Outros: M&M's Caramel M&M's (40g), Sweet Tarts Mini Chewy, Snickers Peanut Butter Squares (Fun Size). mais...
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2085 kcal
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Exercício:
Conduzir - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, em Pé - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de C0bby
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