Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 outubro 2020
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93,4 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 36,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1210 kcal
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Líp: 69,64g | Prot: 76,72g | Carbs : 75,21g.
Pequeno Almoço: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Coffee. Almoço: Olive Oil, Cooked Chinese Cabbage (Fat Added in Cooking), No Name Mixed Vegetables, BelGioioso Crumbled Gorgonzola, Scrambled Egg. Jantar: Blue Diamond Whole Natural Almonds, Trader Joe's Cubed Sweet Potatoes, Chop't Red Onion, Cracovia Shredded Beets, Spinach, Cooked Cauliflower (Fat Added in Cooking), Kirkland Signature Organic Chicken Thighs Boneless & Skinless, Jones Creek Beef Flat Iron Steak. Snacks/Outros: Starbucks Cold Brew with Cinnamon Almondmilk Foam (Grande). mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AzureRaven
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