Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 outubro 2020
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76,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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2744 kcal
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Líp: 71,00g | Prot: 205,30g | Carbs : 309,22g.
Pequeno Almoço: Bal, Pişmiş Brokoli (Taze Olandan), Maydanoz, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Yarım Yağlı Süt , Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Almoço: Yeşil Elma, Fırında Pişmiş Patates (Kabuğu Yenmiş), Antrikot. Jantar: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. Snacks/Outros: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Efsane Baldo Pirinç. mais...
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2415 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas e 30 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Ayhan.62
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