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OMAD 🍛; Last Meal- 9pm.
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76,0 kg
Perdidos até agora: 17,0 kg .
Ainda faltam: 5,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 71,74g | Prot: 65,34g | Carbs : 197,30g.
Pequeno Almoço: Great Harvest Bread Co Pumpkin Chocolate Chip Bread, Pumpkin Pudding, Equate Isolate Whey Protein Supplement, Bananas. Almoço: HEB Breakfast Tacos, Pringles Sour Cream & Onion Potato Crisps. mais...
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2808 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 15 minutos, em Pé - 9 horas e 5 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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