Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2010
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112,2 kg
Perdidos até agora: 15,8 kg .
Ainda faltam: 27,2 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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2250 kcal
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Líp: 53,60g | Prot: 107,67g | Carbs : 351,40g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Smoked Ham with Honey, stylesse, Whole Wheat Bread. Jantar: Butter (Salted), campbells pea. Snacks/Outros: Skimmed Milk, Brown Sugar, Rosemary, Apples, Mint Tea, Coffee, Water. mais...
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3332 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas e 40 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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