Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2010
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113,4 kg
Perdidos até agora: 14,6 kg .
Ainda faltam: 28,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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2061 kcal
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Líp: 23,83g | Prot: 101,96g | Carbs : 377,25g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Porridge Breakfast (Skimmed), water. Almoço: Baguette whole wheat, Melon, Broccoli, Mixed Veg, Fish. Jantar: Yoghurt (Stylesse), Black Pepper, Sea Salt, Whole Wheat Fusilli, Cherry Tomato, Red Pesto. Snacks/Outros: Grissini, Banana, Orange Juice and Water, Apples, Coffee. mais...
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3479 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas. mais...
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A Ganhar 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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